Verónica Estiguín
Dietista – Nutricionista especializada en mujeres
Cuida tu CUERPO, es el único sitio que tienes para VIVIR
Nutrición deportiva
Alimentarse es una necesidad, pero no siempre lo hacemos de la manera correcta.
Os enseñaré los métodos y puntos clave para seguir siempre una dieta nutritiva y saludable.
Dieta adelgazamiento
¿Problemas de sobrepeso? Alimentación adaptada a las necesidades laborales, vida personal y objetivos de cada mujer. Personalizado para todas las edades.
Te ayudo en el cambio
Yo quiero, yo puedo.
VOY A LOGRALO.
Porque las mujeres somos especiales y únicas, debemos cuidar nuestras necesidades nutricionales según la edad y en las distintas etapas de la vida.
Nuestra dieta ideal es aquella que satisfaga nuestras necesidades, que sea mixta y equilibrada, donde el sabor no esté en guerra con la salud, aquella dieta que sea fácil de seguir, acoplándose a cada mujer, a cada estilo de vida y a las preferencias de cada una.
Motivación
Una persona motivada, consigue todo lo que se propone.
Alimentación variada
Métodos y puntos clave de una dieta nutritiva y saludable.
Entrenamiento a medida
Planificación de entrenamiento adaptado a tus objetivos personales.
Resultados satisfactorios
Te ayudaré a conseguir los resultados que deseas
Nutrición deportiva
EL objetivo de la NUTRICIÓN DEPORTIVA es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar los nutrientes necesarios para el mantenimiento y reparación de los tejidos y además, mantener y regular el metabolismo corporal.
Es importante optimizar la adaptación y recuperación entre sesiones de entrenamiento mediante el aporte de los nutrientes necesarios. Planificar la alimentación para alcanzar un buen nivel de masa muscular y de masa grasa, y todo ello que sea compatible con un buen estado de salud y rendimiento.
Nutrición en el embarazo
El estado nutricional y de salud de la mujer antes y durante el embarazo es importante y tiene una gran influencia sobre el desarrollo fetal.
Una buena nutrición durante el embarazo reduce el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensión, y también puede prevenir el aumento excesivo de peso.
La nutrición materna durante el embarazo es importante tanto para su salud como para el desarrollo adecuado del feto que crece en su vientre.
Mi forma de trabajar
Como bien decimos, «cada mujer es un mundo» y por ello, antes de empezar a trabajar con cada una de vosotras intento conoceros un poquito mejor.
1. Cuestionario personalizado
Donde te preguntaré: medidas, peso, resultados analíticos, horarios de trabajo, de comidas, alimentos que te gustan y que no, horarios de entrenamiento… etc
2. Alimentación adaptada a tus necesidades
laborales, tu vida personal y a tu objetivos. Con alguna receta muy rica. Suplementación. Revisiones en función del plan alegido y cambios según la evolución de cada persona.
3. Planificación de entrenamiento adaptado a tus objetivos personales
Entrenamiento en casa, gimnasio, pruebas físicas específicas para oposiciones.
4. Resolución de dudas
La dudas las podemos resolver mediante email, en el modo On line, o por WhatsApp si eliges esta modalidad.
¿Cómo podemos trabajar juntas?
Presencial
Puedes venir a la Clínica Nutriestética Vero Training situada Valencia. Nos conoceremos y empezaremos a trabajar.
Seguiré tu evolución mediante WhatsApp, ya sea por mensajes, audios, vídeos o fotos.
¡Es mucho más personal!
On line
Si eliges esta modalidad, te enviaré por email la dieta y el entrenamiento para que tu te organices y puedas empezar a trabajar.
Sobre mi
Hola, soy Vero, nutricionista deportiva, dietista y ahora… mamá de Enzo.
Soy una apasionada del deporte y una persona muy activa. Me he formado en diferentes disciplinas relacionadas con el mundo deportivo hasta que por un tema familiar, empecé a mostrar interés por la nutrición y los beneficios que esta tiene en el cuerpo, ya que la nutrición y el ejercicio son pilares básicos para gozar de una buena salud.
¿Quieres saber un poquito más de mi?
No esperes más y forma parte de Mis Chicas, se una de ellas. Juntas, lo conseguiremos.
Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios y así mejorar tu rendimiendo deportivo, no lo dudes, yo te puedo ayudar.
Si quieres que planeemos un entrenamiento personalizado según tus objetivos, también te voy a ayudar.
Y si lo que necesitas es una dieta de adelgazamiento, te ayudaré a conseguirlo sin renunciar al sabor ni a la salud.