Verónica Estiguín

Dietista – Nutricionista especializada en mujeres

Cuida tu CUERPO, es el único sitio que tienes para VIVIR

Nutrición deportiva

Alimentarse es una necesidad, pero no siempre lo hacemos de la manera correcta.
Os enseñaré los métodos y puntos clave para seguir siempre una dieta nutritiva y saludable.

Dieta adelgazamiento

¿Problemas de sobrepeso? Alimentación adaptada a las necesidades laborales, vida personal y objetivos de cada mujer. Personalizado para todas las edades.

Te ayudo en el cambio

Yo quiero, yo puedo.

VOY A LOGRALO.

Porque las mujeres somos especiales y únicas, debemos cuidar nuestras necesidades nutricionales según la edad y en las distintas etapas de la vida.

Nuestra dieta ideal es aquella que satisfaga nuestras necesidades, que sea mixta y equilibrada, donde el sabor no esté en guerra con la salud, aquella dieta que sea fácil de seguir, acoplándose a cada mujer, a cada estilo de vida y a las preferencias de cada una.

Motivación

Una persona motivada, consigue todo lo que se propone.

Alimentación variada

Métodos y puntos clave de una dieta nutritiva y saludable.

Entrenamiento a medida

Planificación de entrenamiento adaptado a tus objetivos personales.

Resultados satisfactorios

Te ayudaré a conseguir los resultados que deseas

Nutrición deportiva

EL objetivo de la NUTRICIÓN DEPORTIVA es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar los nutrientes necesarios para el mantenimiento y reparación de los tejidos y además, mantener y regular el metabolismo corporal.

Es importante optimizar la adaptación y recuperación entre sesiones de entrenamiento mediante el aporte de los nutrientes necesarios. Planificar la alimentación para alcanzar un buen nivel de masa muscular y de masa grasa, y todo ello que sea compatible con un buen estado de salud y rendimiento.

Nutrición en el embarazo

El estado nutricional y de salud de la mujer antes y durante el embarazo es importante y tiene una gran influencia sobre el desarrollo fetal.

Una buena nutrición durante el embarazo reduce el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensión, y también puede prevenir el aumento excesivo de peso.

La nutrición materna durante el embarazo es importante tanto para su salud como para el desarrollo adecuado del feto que crece en su vientre.

Mi forma de trabajar

Como bien decimos, «cada mujer es un mundo» y por ello, antes de empezar a trabajar con cada una de vosotras intento conoceros un poquito mejor.

1. Cuestionario personalizado

Donde te preguntaré: medidas, peso, resultados analíticos, horarios de trabajo, de comidas, alimentos que te gustan y que no, horarios de entrenamiento… etc

2. Alimentación adaptada a tus necesidades

laborales, tu vida personal y a tu objetivos. Con alguna receta muy rica. Suplementación. Revisiones en función del plan alegido y cambios según la evolución de cada persona.

3. Planificación de entrenamiento adaptado a tus objetivos personales

Entrenamiento en casa, gimnasio, pruebas físicas específicas para oposiciones.

4. Resolución de dudas

La dudas las podemos resolver mediante email, en el modo On line, o por WhatsApp si eliges esta modalidad.

¿Cómo podemos trabajar juntas?

Presencial

Puedes venir a la Clínica Nutriestética Vero Training situada Valencia. Nos conoceremos y empezaremos a trabajar.

WhatsApp

Seguiré tu evolución mediante WhatsApp, ya sea por mensajes, audios, vídeos o fotos.

¡Es mucho más personal!

On line

Si eliges esta modalidad, te enviaré por email la dieta y el entrenamiento para que tu te organices y puedas empezar a trabajar.

Sobre mi

Hola, soy Vero, nutricionista deportiva, dietista y ahora… mamá de Enzo.

Soy una apasionada del deporte y una persona muy activa. Me he formado en diferentes disciplinas relacionadas con el mundo deportivo hasta que por un tema familiar, empecé a mostrar interés por la nutrición y los beneficios que esta tiene en el cuerpo, ya que la nutrición y el ejercicio son pilares básicos para gozar de una buena salud.

¿Quieres saber un poquito más de mi?

Excelente
A base de 62 reseñas
Matrix W
Matrix W
16/11/2023
Súper contenta con la profesionalidad de esta clínica 🥰⚜️ Tanto Vero como la Dra Nahid e Irene son un encanto y de verdad que recomiendo al 200% esta clínica . Tuvimos un pequeño malentendido y no dudaron en solucionarlo otra clínica te dejan tirada … Nada malo que decir , buen producto y se nota que les apasiona su trabajo . Porque cuando algo está hecho con amor y cariño al oficio se nota en los resultado . La buena vibra se trasmite ,miles de gracias chicas !!! Volveremos seguro 😘🩷
Laitana Moreno
Laitana Moreno
14/11/2023
Me encanta 😍
Loles Quiles Montagudo
Loles Quiles Montagudo
05/10/2023
Esta mañana he estado en la clínica y he salido encantada nos han atendido súper bien y los tratamientos un diez repetiremos seguro
María Elena Pérez Delgado
María Elena Pérez Delgado
23/07/2023
GRACIAS. Es que no puedo decir otra cosa, llevo plan nutricional y de entrenamiento y es brutal el cambio que he experimentado en dos meses. Sufro de problemas digestivos y me encuentro mejor que nunca. Lo recomendaría una y mil veces
Mar Ferrer
Mar Ferrer
20/07/2023
Estoy encantada y feliz de ir a Vero Training. Me lleva la nutrición y entretenimiento. Y aseguro que si lo haces como toca hay resultados. Yo tengo resultados. Y la nutrición es genial. Me encantan todas las comidas. No son aburridas. Y también decir el trato que recibo. Son geniales.
Sara Ascanio
Sara Ascanio
11/07/2023
Decidí empezar con Vero por mis problemas digestivos, quería sentirme mejor y también mejorar físicamente. Y aunque aún estamos en el proceso es increíble lo que se nota el cambio de alimentación y el ejercicio físico a nivel anímico desde un principio. Y no sólo eso, Vero es un encanto, el asesoramiento, el apoyo emocional (que es muy importante) la motivación, la atención personalizada, es una gran profesional y siempre le estaré agradecida. Feliz de seguir en este camino con ella y su equipo!. No pude elegir mejor! Y qué decir de las recetas, siempre comida variada, rica,originales. Teniendo en cuenta tus preferencias y cualquier posible patología. Haciendo mucho más fácil cualquier cambio en tu alimentación y estilo de vida saludable.
Ana Juan
Ana Juan
10/07/2023
Llegué a Vero, tras meses de no entrenar por carga laboral y había acumulado grasa sobre todo en la cintura, además estaba inflamada. Siempre he comido saludable, pero sin contar macros ni cantidades, entreno desde hace años, a pesar del parón que hice. Llevo casi 3 meses en sus manos y estoy encantada, me veo genial físicamente, estoy más activa, totalmente desinflamada y sigo comiendo todo lo que me gusta. Gracias Vero, eres una crack.
VANESSA AGRAMUNT CASANOVA
VANESSA AGRAMUNT CASANOVA
10/07/2023
Mi experiencia con Vero es increíble, es la segunda vez que estoy con ella. Soy deportista de toda la vida y hace unos años me diagnosticaron hipertiroidismo. Con ella he mejorado en todo, tanto en mi problema de salud como en pérdida de grada y ganancia muscular. La alimentación específica que te prepara está todo buenísimo, no se pasa hambre y se disfruta comiendo muy sano. El trata es muy muy cercano y tanto Vero como su equipo me están ayudando muchísimo. Súper recomedable.🥰🥰🥰🥰
Rosa Naharro
Rosa Naharro
10/07/2023
Que decir de Vero y su equipo? Que ponerte en sus manos es la mejor decision que puede tomar, sin duda alguna, llegue a sus manos con bastante bajon anímico y físico, ahora estoy super feliz y viendo los resultados desde la primera semana!! Esta super pendiente de ti y cualquier duda que tengo con mi dieta, lo resuelve, y siempre con palabras de animo! Lo recomiendo sin duda alguna!! Si quieres resultados esta es tu nutricionista!!!

No esperes más y forma parte de Mis Chicas, se una de ellas. Juntas, lo conseguiremos.

Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios y así mejorar tu rendimiendo deportivo, no lo dudes, yo te puedo ayudar.

Si quieres que planeemos un entrenamiento personalizado según tus objetivos, también te voy a ayudar.

Y si lo que necesitas es una dieta de adelgazamiento, te ayudaré a conseguirlo sin renunciar al sabor ni a la salud.

¡Hoy es un buen día para empezar!

Modalidad

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Duración

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