Verónica EstiguIn

Dietista – Nutricionista especializada en mujeres

Cuida tu CUERPO, es el único sitio que tienes para VIVIR

Nutrición deportiva

Alimentarse es una necesidad, pero no siempre lo hacemos de la manera correcta.
Os enseñaré los métodos y puntos clave para seguir siempre una dieta nutritiva y saludable.

Dieta adelgazamiento

¿Problemas de sobrepeso? Alimentación adaptada a las necesidades laborales, vida personal y objetivos de cada mujer. Personalizado para todas las edades.

Te ayudo en el cambio

Yo quiero, yo puedo.

VOY A LOGRALO.

Porque las mujeres somos especiales y únicas, debemos cuidar nuestras necesidades nutricionales según la edad y en las distintas etapas de la vida.

Nuestra dieta ideal es aquella que satisfaga nuestras necesidades, que sea mixta y equilibrada, donde el sabor no esté en guerra con la salud, aquella dieta que sea fácil de seguir, acoplándose a cada mujer, a cada estilo de vida y a las preferencias de cada una.

Motivación

Una persona motivada, consigue todo lo que se propone.

Alimentación variada

Métodos y puntos clave de una dieta nutritiva y saludable.

Entrenamiento a medida

Planificación de entrenamiento adaptado a tus objetivos personales.

Resultados satisfactorios

Te ayudaré a conseguir los resultados que deseas

Nutrición deportiva

EL objetivo de la NUTRICIÓN DEPORTIVA es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar los nutrientes necesarios para el mantenimiento y reparación de los tejidos y además, mantener y regular el metabolismo corporal.

Es importante optimizar la adaptación y recuperación entre sesiones de entrenamiento mediante el aporte de los nutrientes necesarios. Planificar la alimentación para alcanzar un buen nivel de masa muscular y de masa grasa, y todo ello que sea compatible con un buen estado de salud y rendimiento.

Nutrición en el embarazo

El estado nutricional y de salud de la mujer antes y durante el embarazo es importante y tiene una gran influencia sobre el desarrollo fetal.

Una buena nutrición durante el embarazo reduce el riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia e hipertensión, y también puede prevenir el aumento excesivo de peso.

La nutrición materna durante el embarazo es importante tanto para su salud como para el desarrollo adecuado del feto que crece en su vientre.

Mi forma de trabajar

Como bien decimos, “cada mujer es un mundo” y por ello, antes de empezar a trabajar con cada una de vosotras intento conoceros un poquito mejor.

1. Cuestionario personalizado

Donde te preguntaré: medidas, peso, resultados analíticos, horarios de trabajo, de comidas, alimentos que te gustan y que no, horarios de entrenamiento… etc

2. Alimentación adaptada a tus necesidades

laborales, tu vida personal y a tu objetivos. Con alguna receta muy rica. Suplementación. Revisiones en función del plan alegido y cambios según la evolución de cada persona.

3. Planificación de entrenamiento adaptado a tus objetivos personales

Entrenamiento en casa, gimnasio, pruebas físicas específicas para oposiciones.

4. Resolución de dudas

La dudas las podemos resolver mediante email, en el modo On line, o por WhatsApp si eliges esta modalidad.

¿Cómo podemos trabajar juntas?

Presencial

Puedes venir a la Clínica Nutriestética Vero Training situada en La Eliana, Valencia. Nos conoceremos y empezaremos a trabajar.

WhatsApp

Seguiré tu evolución mediante WhatsApp, ya sea por mensajes, audios, vídeos o fotos.

¡Es mucho más personal!

On line

Si eliges esta modalidad, te enviaré por email la dieta y el entranamiento para que tu te organices y puedas empezar a trabajar.

Sobre mi

Hola, soy Vero, nutricionista deportiva, dietista y ahora… mamá de Enzo.

Soy una apasionada del deporte y una persona muy activa. Me he formado en diferentes disciplinas relacionadas con el mundo deportivo hasta que por un tema familiar, empecé a mostrar interés por la nutrición y los beneficios que esta tiene en el cuerpo, ya que la nutrición y el ejercicio son pilares básicos para gozar de una buena salud.

¿Quieres saber un poquito más de mi?

Testimonios

Empecé a entrenar en el año 2010.
8 años dedicados a crecer tanto física, como mentalmente.
Conocí a Vero en el año 2016 creando contenido para lanzar nuestras redes sociales y sentí una conexión y motivación tan grande que no me he vuelto a separar de ella.

Espe

En mi primer embarazo engordé 20 kilos, a raíz de esto no me encontraba bien ni física ni emocionalmente. Tras intentar perder peso con diferentes métodos, decidí buscar ayuda de un profesional. En ese momento me encontré con Vero. Su trato tan cercano me transmitió buen feeling.

Paola

Siempre me ha gustado aprender de preparadores que me han asesorado, pero llegó un punto que necesitaba algo distinto, alguien con la misma manera de ver la nutrición y el deporte como yo. Alguien como Vero.

Diana

No esperes más y forma parte de Mis Chicas, se una de ellas. Juntas, lo conseguiremos.

Si quieres mejorar tus hábitos alimenticios y así mejorar tu rendimiendo deportivo, no lo dudes, yo te puedo ayudar.

Si quieres que planeemos un entrenamiento personalizado según tus objetivos, también te voy a ayudar.

Y si lo que necesitas es una dieta de adelgazamiento, te ayudaré a conseguirlo sin renunciar al sabor ni a la salud.

¡Hoy es un buen día para empezar!

Modalidad

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Duración

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