Cómo evitar perder masa muscular durante el confinamiento
En el artículo de hoy quiero hablar de un tema que sé que os tiene a muchos de vosotros y vosotras preocupados, y es si vamos a perder masa muscular estando confinados en casa. Es importante que lo leáis, ya que os voy a dar una serie de consejos que si los tenéis en...
Protocolos nutricionales más nombrados
Hoy en día nos invaden muchísimas estrategias nutricionales, dos de las que destacan son el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Hoy quiero hablaros un poco de estos dos protocolos y hacer una breve reflexión sobre ello. Ayuno intermitente Hay que saber que el...
¿Cómo fortalecer el sistema inmunitario de forma natural?
En los últimos días he visto mucha gente preocupada preguntando en herbolarios sobre suplementos para fortalecer el sistema inmunitario, así como muchas personas que han venido a mi, experta en nutrición, preguntándome qué alimentos tomar para subir las defensas. Por...
Diabetes, prevención y alimentación
La diabetes es una enfermedad crónica muy presente en el mundo actual, se caracteriza por la incapacidad del organismo de regular la glucemia (azúcar en sangre). Es importante saber que hay de diversos tipos de diabetes para conocer su causa y tratamiento. Las más...
Vitamina B12 y alimentación Vegana/Vegetariana
Muchas de mis chicas llevan una alimentación vegana (excluye todo aquello de origen animal o derivados) o vegetariana (excluye todo aquello de origen animal, pero sí incluye derivados) y yo siempre les insisto en la suplementación con vitamina B12, creo que es un tema...Mi ebook
