17 Sep, 2021 | Consejos, Suplementos deportivos
El aumento de masa muscular es uno de los principales objetivos en la mayoría de la población, ya sea para optimizar el rendimiento, por mejora de salud para evitar la sarcopenia o por razones estéticas. La capacidad de ganar masa muscular esta mediada por los genes....
21 Oct, 2020 | Consejos, Suplementos deportivos
La relación entre descanso y ganancia de masa muscular se podría decir que es directa. Cuando se practica algún tipo de ejercicio se llevan a cabo una serie de adaptaciones en nuestro cuerpo que nos van a hacer progresar y mejorar. Al realizar esa actividad física, el...
3 Sep, 2020 | Suplementos deportivos
Es la proteína de mayor calidad en el mercado y se obtiene a partir de la leche. La leche está formada por dos tipos de proteínas: caseínas y las proteínas del suero. En la leche hay dos partes distinguibles: la insoluble o “cuajo” que es mediante la cual se obtienen...
22 May, 2020 | Suplementos deportivos
Como sabéis la suplementación es un factor más que se puede tener en cuenta dentro del mundo de la nutrición, pero hay que saber que es algo complementario a la dieta y al ejercicio, no es milagroso. En este blog os quiero hablar de varios suplementos de interés en...
9 Ene, 2019 | Suplementos deportivos
Enero es el mes de los propósitos y uno de los más populares es el de bajar de peso. Un propósito muy loable pero que no suele estar bien planificado. Cuando nos lo planteamos queremos que sea rápido, sin mucho esfuerzo y muchas veces nos ponemos objetivos...
